文化の日、用事もないので自転車でフラッと出かけてきました。いつもの海浜大通りは飽きたので今日は内陸方面へ行ってきました。写真は都市緑化植物園入り口
2009.11.04 | １７．トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日は何とか起きられたのでＧＩＲＯ朝練に参加。コースは定番の海浜大通り。そろそろ早朝は寒くなってきましたね。11/21の輪行グルメツーリングで今シーズンも終了か。
写真は練習後のダイジスタッフ指導の下のブラジル式ストレッチ。（実はこれが一番キツイかも）
2009.10.31 | １７．トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) |
BD-1のリアディレーラー、以前プーリーを掃除のため外そうとしてボルトの六角穴を舐めてしまいました○|￣|＿ OTZ orz ｡,, .
右の写真のように本来六角形の穴が完全に丸くなってます。
見て見ぬふりをしていたのですが、今日は雨で自転車に乗れないので何とかしてレスキューすることに。
2009.10.24 | ７．BD-1 メンテナンス | トラックバック(2) | コメント(2) |
土日とも練習会はサボリ。。。少しは走らないと体が鈍ってしましそうなので、海浜大通りを走ってきました。
写真は美浜大橋から見た幕張新都心。
2009.10.18 | １７．トレーニング | トラックバック(0) | コメント(3) |
走行中にシャ・シャと何かが擦れるような音が周期的にリアのホイル周りで聞こえます。最初はリムがフレてブレーキシューに接触しているのかなと思ったのですがそうではなさそう。あれこれ調べてみるとスプロケットとハブの間の透明のプラスチック板（赤矢印）が原因のようです。
2009.10.12 | ８．FELT メンテナンス | トラックバック(0) | コメント(0) |
三連休の1日目と2日目は自転車に乗れず。最終日やっと自転車で花見川〜新川〜印旛沼を走って本埜村まで行ってきました。佐倉ふるさと広場では「コスモス祭り」を開催中でした。
写真は佐倉ふるさと広場のコスモス。
2009.10.12 | １１．サイクリング | トラックバック(0) | コメント(0) |
SPDペダルを衝動買い。ロードのツーリング用のPD-A520です。ちなみにビンディングのバネはかなり強力。最弱に調整してもSPD-SLと同程度の固定力。SPDが初めての方は安全な場所で十分着脱の練習をしてから道路を走るようにして下さい。
2009.10.10 | ５．FELT カスタマイズ | トラックバック(0) | コメント(2) |
ボトルケージをTACX TAO（シルバー）に換装。プロチームで一番多く使われているボトルケージらしいです。
2009.10.10 | １０．FELT 装備品 | トラックバック(0) | コメント(0) |
