ハブのグリスアップに続いてＢＤ-1のヘッド部のグリスアップに取り掛かります。ＢＤ-1はアヘッドステム採用、こちらのサイト等を参考にしながら作業してみました。
写真はＢＤ-1のＴＡＮＧＥのヘッドセットのトップキャップ。
2009.11.18 | ７．BD-1 メンテナンス | トラックバック(0) | コメント(0) |
2009.11.17 | ７．BD-1 メンテナンス | トラックバック(1) | コメント(0) |
左ペダル 右ペダル
ペダルをPD-A520に交換してから左膝に違和感が。。。
今週末は自転車はお休みにしてクリートの調整をしてみます。
ペダルにシューズを着けてあちこち眺めてみると左のシューズが右のシューズより外側に５ｍｍ程度ずれて取り付けられていました。どうもこれが膝の違和感の原因のようです。
人間の体はこの５mm程度の差でも異常を感じてしまうんですね！
これからクリートを着けるときは慎重にやらなくちゃ。
2009.11.08 | ５．FELT カスタマイズ | トラックバック(0) | コメント(0) |
文化の日、用事もないので自転車でフラッと出かけてきました。いつもの海浜大通りは飽きたので今日は内陸方面へ行ってきました。写真は都市緑化植物園入り口
2009.11.04 | １７．トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日は何とか起きられたのでＧＩＲＯ朝練に参加。コースは定番の海浜大通り。そろそろ早朝は寒くなってきましたね。11/21の輪行グルメツーリングで今シーズンも終了か。
写真は練習後のダイジスタッフ指導の下のブラジル式ストレッチ。（実はこれが一番キツイかも）
2009.10.31 | １７．トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) |
BD-1のリアディレーラー、以前プーリーを掃除のため外そうとしてボルトの六角穴を舐めてしまいました○|￣|＿ OTZ orz ｡,, .
右の写真のように本来六角形の穴が完全に丸くなってます。
見て見ぬふりをしていたのですが、今日は雨で自転車に乗れないので何とかしてレスキューすることに。
2009.10.24 | ７．BD-1 メンテナンス | トラックバック(2) | コメント(2) |
土日とも練習会はサボリ。。。少しは走らないと体が鈍ってしましそうなので、海浜大通りを走ってきました。
写真は美浜大橋から見た幕張新都心。
2009.10.18 | １７．トレーニング | トラックバック(0) | コメント(3) |
走行中にシャ・シャと何かが擦れるような音が周期的にリアのホイル周りで聞こえます。最初はリムがフレてブレーキシューに接触しているのかなと思ったのですがそうではなさそう。あれこれ調べてみるとスプロケットとハブの間の透明のプラスチック板（赤矢印）が原因のようです。
2009.10.12 | ８．FELT メンテナンス | トラックバック(0) | コメント(0) |
三連休の1日目と2日目は自転車に乗れず。最終日やっと自転車で花見川〜新川〜印旛沼を走って本埜村まで行ってきました。佐倉ふるさと広場では「コスモス祭り」を開催中でした。
写真は佐倉ふるさと広場のコスモス。
2009.10.12 | １１．サイクリング | トラックバック(0) | コメント(0) |
