０．お役立ちサイト
・サイクル紀行
ハンディGPSとGoogle Mapsを簡単に連携できる
フリーソフト"轍 Wadachi"のサイトです。
・東京ベイ船橋ビビット2008
私の住んでいる千葉湾岸地区の色々な情報が満載
休日のポタリングの参考になります
・cbnanashi.net
２ＣＨの”パーツ・自転車用品の使用感”のまとめサイトです
かなり役に立ちます（少し笑えます！）。
・KTC（京都機械工具）
スパナ関連では有名な工具メーカー。コンテンツの
”正しい工具の使い方”は参考になります。
・VESSEL
ドライバーといえばVESSEL。
ドライバーとネジのサイズについての解説があります。
・正しい作業工具の使い方オンラインマニュアル
岡野機器のHP。工具を安全に使うための注意事項が
掲載されています。
・自転車探検！
自転車についての基礎知識が豊富。
・ファンライド＆ムービー
自転車のメンテナンスやレースの動画の配信サイトです。
・シマノ取扱い説明書ページ
シマノの製品ごとに付いている取扱い説明書を見たり
ダウンロード出来るサイトです。
１．個人のHP
・YAMAHONで行こう！
ミニベロブームの老舗のサイトです。
・metroに乗って
千葉県在住の機械いじり大好きなitaさんのブログ。
ブルホーンのDAHON metroに乗られています。
・地図ソフト作者のGPSサイクリング
茅沼 呼人(Yobito Kayanuma) さんのサイクリング
ＧＰＳルート紹介。
BD-1で本格的ツーリングをされています。
☆茅沼 呼人さん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1と写真と仕事の日々
BD-1 Capreoに乗られているphotocycleさんの
ブログ、写真が綺麗です。
☆photocycleさん 相互リンクありがとうございます☆
・ftkentの自転車（&読書）日記
お気軽サイクリングでご一緒させていただいているftkentさんの
ブログです。
☆ftkentさん 相互リンクありがとうございます☆
・お気軽サイクリングクラブ
轟さん主催のお気軽サイクリング記録です。
いつもお世話になっています。
・話せば長くなりますが・・・
サイクルハウス ジロ店長の相田さんのブログです。
・smile for life
サイクルハウス ジロショップ代表田野さんのブログです。
・toshs Web Site
工具、ケミカルの紹介が参考になります。
・自転車ツーリング再生計画
自転車は元気がでる、健康になる、地球にやさしいを
理念とする門岡 淳さんのサイト。
ツーリングについてのノウハウが満載！
・プラウ・グラーナ気分で
P-18オーナーでグルメポタリストdai-5さんのブログ。
☆dai-5さん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1と遊ぶ
Pスカイさんのブログです。
装備品やメンテナンスについての記事が充実。
☆Pすかいさん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1＆BROMPTON 親父のきままなポタリング
BD-1とBROMPTONを所有されるまさぼさんのブログ
・ぽたねっと.com
BD-1ZとFRETTA-Tに乗るぽたQご夫妻の楽しいブログです。
・N's GARAGE
MTB2台、DAHONスピードP8、ロード、フレーム2本を
所有されているのりゆきさんのブログです。
☆のりゆきさん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1でお散歩(更新停止)
フルXTRのカプレオ（しかもホイールはA-CLASS）に
乗られている風太さんのサイト
カスタマイズの凄さは必見です
☆風太さん 相互リンクありがとうございます☆
・DAHONで通勤片道２０ｋｍ！(更新停止)
IMPULSE D7で毎日片道２０ｋｍを通勤している
tonchyさんのブログです。
☆tonchyさん 相互リンクありがとうございます☆
・チェレステきぶん
フォールディングバイクで遊ぼう改め
チェレステきぶんになりました。
でも集まっているのは自転車系の人ばかり（笑
☆bianchi0901さん 相互リンクありがとうございます☆
・日々是煩悩
Ｐ１８のオーナーのセイジさんのブログです。
暗黒面の入り口が覗けます (笑
☆セイジさん 相互リンクありがとうございます☆
・あちゃぴーの自転車通勤
BD-1のメンテナンス、インプレについて充実。
・ラウンジ-S
花見川〜印旛沼のサイクリングロードについて非常に
参考になります。
・BD-1で楽々通勤
BD-1のメンテナンスや装備について参考になる
辛口ブログです。
☆y-motoさん 相互リンクありがとうございます☆
・なのだ的休日の過ごし方
FRETTA-Tオーナーの*なのだ*さんの穏やかな日常を
綴った日記です
☆なのださん 相互リンクありがとうございます☆
・Smart*Record
Fretta-Tオーナーのwaka884さん、かなりのD.I.Y.派です。
☆waka884さん 相互リンクありがとうございます☆
・菊次郎の徒然ログ
BD-1、Gaap、BadBoy、STRIDAを所有されている菊次郎さんの
ブログです。
・kniのログ
DAHON SPEED P8オーナーのkniさん、何時もパワフルな
走りです。
２．ショップ関係HP
・サイクルハウス ジロ
FELTを購入したショップです。ロード初心者にも親切です。
・サイクルメンテナンス
ケミカル用品比較実験が笑えます
・じてんしゃひろば遊
「がんばれ、ゆうきちゃんの業務日誌」が笑えます
・アトミックサイクル
パーツ関係の品揃えが充実
・自転車のきゅうべえ
名前は古めかしいですが色々なパーツがあります
・バイシクルセオららぽーと店
ここでBD-1を購入。スポーツ車関係のパーツやウェアも充実。
・サイクルハウスしぶや
オリジナルのBD-1用サスペンションスプリングがあります。
・サイクルベースあさひ
自転車関係は何でも揃うネットショップです。
・和田サイクル
小径車乗りのメッカです。（笑
BD-1用のセキサイダーを販売しています。
・金澤輪業
Aクラス完組ホイール大量に在庫があります！！
・ＬＯＲＯ
折畳み自転車・リカンベントの専門店です
３．自転車用品メーカーのHP
・HOZAN
自転車工具メーカー
・FELT
ドイツの香りがする自転車メーカー
・MINOURA
自転車用アクセサリーメーカーです。ボトルケージを愛用しています。
・PARKTOOL
自転車のﾒﾝﾃﾅﾝｽ工具メーカー
・パールイズミ
自転車用ウエアのトップブランド
・TOPEAK
自転車用品の総合メーカー
・Rixen & Kaul
KLICKfixシステムの採用で有名な自転車用バッグの
メーカーです。英語のHPですが各種バッグを
眺めているだけで結構楽しめます。（目の毒か？）
・三ヶ島製作所
ペダル作りに５８年の老舗です。Ezyシステム愛用してます。
・ミズタニ自転車株式会社
BD-1の輸入代理店、あまりヤル気を感じさせないサイトです。
・riese und müller
言うまでも無くBD-1を作っているドイツの会社です
・シマノ
世界一の自転車部品メーカー
・CAT EYE
ライト、サイクルコンピュータのメーカーです。
愛用しています。
・サイクル紀行
ハンディGPSとGoogle Mapsを簡単に連携できる
フリーソフト"轍 Wadachi"のサイトです。
・東京ベイ船橋ビビット2008
私の住んでいる千葉湾岸地区の色々な情報が満載
休日のポタリングの参考になります
・cbnanashi.net
２ＣＨの”パーツ・自転車用品の使用感”のまとめサイトです
かなり役に立ちます（少し笑えます！）。
・KTC（京都機械工具）
スパナ関連では有名な工具メーカー。コンテンツの
”正しい工具の使い方”は参考になります。
・VESSEL
ドライバーといえばVESSEL。
ドライバーとネジのサイズについての解説があります。
・正しい作業工具の使い方オンラインマニュアル
岡野機器のHP。工具を安全に使うための注意事項が
掲載されています。
・自転車探検！
自転車についての基礎知識が豊富。
・ファンライド＆ムービー
自転車のメンテナンスやレースの動画の配信サイトです。
・シマノ取扱い説明書ページ
シマノの製品ごとに付いている取扱い説明書を見たり
ダウンロード出来るサイトです。
１．個人のHP
・YAMAHONで行こう！
ミニベロブームの老舗のサイトです。
・metroに乗って
千葉県在住の機械いじり大好きなitaさんのブログ。
ブルホーンのDAHON metroに乗られています。
・地図ソフト作者のGPSサイクリング
茅沼 呼人(Yobito Kayanuma) さんのサイクリング
ＧＰＳルート紹介。
BD-1で本格的ツーリングをされています。
☆茅沼 呼人さん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1と写真と仕事の日々
BD-1 Capreoに乗られているphotocycleさんの
ブログ、写真が綺麗です。
☆photocycleさん 相互リンクありがとうございます☆
・ftkentの自転車（&読書）日記
お気軽サイクリングでご一緒させていただいているftkentさんの
ブログです。
☆ftkentさん 相互リンクありがとうございます☆
・お気軽サイクリングクラブ
轟さん主催のお気軽サイクリング記録です。
いつもお世話になっています。
・話せば長くなりますが・・・
サイクルハウス ジロ店長の相田さんのブログです。
・smile for life
サイクルハウス ジロショップ代表田野さんのブログです。
・toshs Web Site
工具、ケミカルの紹介が参考になります。
・自転車ツーリング再生計画
自転車は元気がでる、健康になる、地球にやさしいを
理念とする門岡 淳さんのサイト。
ツーリングについてのノウハウが満載！
・プラウ・グラーナ気分で
P-18オーナーでグルメポタリストdai-5さんのブログ。
☆dai-5さん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1と遊ぶ
Pスカイさんのブログです。
装備品やメンテナンスについての記事が充実。
☆Pすかいさん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1＆BROMPTON 親父のきままなポタリング
BD-1とBROMPTONを所有されるまさぼさんのブログ
・ぽたねっと.com
BD-1ZとFRETTA-Tに乗るぽたQご夫妻の楽しいブログです。
・N's GARAGE
MTB2台、DAHONスピードP8、ロード、フレーム2本を
所有されているのりゆきさんのブログです。
☆のりゆきさん 相互リンクありがとうございます☆
・BD-1でお散歩(更新停止)
フルXTRのカプレオ（しかもホイールはA-CLASS）に
乗られている風太さんのサイト
カスタマイズの凄さは必見です
☆風太さん 相互リンクありがとうございます☆
・DAHONで通勤片道２０ｋｍ！(更新停止)
IMPULSE D7で毎日片道２０ｋｍを通勤している
tonchyさんのブログです。
☆tonchyさん 相互リンクありがとうございます☆
・チェレステきぶん
フォールディングバイクで遊ぼう改め
チェレステきぶんになりました。
でも集まっているのは自転車系の人ばかり（笑
☆bianchi0901さん 相互リンクありがとうございます☆
・日々是煩悩
Ｐ１８のオーナーのセイジさんのブログです。
暗黒面の入り口が覗けます (笑
☆セイジさん 相互リンクありがとうございます☆
・あちゃぴーの自転車通勤
BD-1のメンテナンス、インプレについて充実。
・ラウンジ-S
花見川〜印旛沼のサイクリングロードについて非常に
参考になります。
・BD-1で楽々通勤
BD-1のメンテナンスや装備について参考になる
辛口ブログです。
☆y-motoさん 相互リンクありがとうございます☆
・なのだ的休日の過ごし方
FRETTA-Tオーナーの*なのだ*さんの穏やかな日常を
綴った日記です
☆なのださん 相互リンクありがとうございます☆
・Smart*Record
Fretta-Tオーナーのwaka884さん、かなりのD.I.Y.派です。
☆waka884さん 相互リンクありがとうございます☆
・菊次郎の徒然ログ
BD-1、Gaap、BadBoy、STRIDAを所有されている菊次郎さんの
ブログです。
・kniのログ
DAHON SPEED P8オーナーのkniさん、何時もパワフルな
走りです。
２．ショップ関係HP
・サイクルハウス ジロ
FELTを購入したショップです。ロード初心者にも親切です。
・サイクルメンテナンス
ケミカル用品比較実験が笑えます
・じてんしゃひろば遊
「がんばれ、ゆうきちゃんの業務日誌」が笑えます
・アトミックサイクル
パーツ関係の品揃えが充実
・自転車のきゅうべえ
名前は古めかしいですが色々なパーツがあります
・バイシクルセオららぽーと店
ここでBD-1を購入。スポーツ車関係のパーツやウェアも充実。
・サイクルハウスしぶや
オリジナルのBD-1用サスペンションスプリングがあります。
・サイクルベースあさひ
自転車関係は何でも揃うネットショップです。
・和田サイクル
小径車乗りのメッカです。（笑
BD-1用のセキサイダーを販売しています。
・金澤輪業
Aクラス完組ホイール大量に在庫があります！！
・ＬＯＲＯ
折畳み自転車・リカンベントの専門店です
３．自転車用品メーカーのHP
・HOZAN
自転車工具メーカー
・FELT
ドイツの香りがする自転車メーカー
・MINOURA
自転車用アクセサリーメーカーです。ボトルケージを愛用しています。
・PARKTOOL
自転車のﾒﾝﾃﾅﾝｽ工具メーカー
・パールイズミ
自転車用ウエアのトップブランド
・TOPEAK
自転車用品の総合メーカー
・Rixen & Kaul
KLICKfixシステムの採用で有名な自転車用バッグの
メーカーです。英語のHPですが各種バッグを
眺めているだけで結構楽しめます。（目の毒か？）
・三ヶ島製作所
ペダル作りに５８年の老舗です。Ezyシステム愛用してます。
・ミズタニ自転車株式会社
BD-1の輸入代理店、あまりヤル気を感じさせないサイトです。
・riese und müller
言うまでも無くBD-1を作っているドイツの会社です
・シマノ
世界一の自転車部品メーカー
・CAT EYE
ライト、サイクルコンピュータのメーカーです。
愛用しています。
2005.08.06 | １．リンク | トラックバック(0) | コメント(0) |
はじめに
H17年4月に禁煙をはじめました。（それまでの喫煙暦28年）
Ｆｕｔａｂａさんの禁煙カウンターによれば
====================================
開始日時 2005年 4月 29日 7時 0分
経過時間 3月 9日 5時間 3分経過
吸わなかった煙草 4008本
浮いた煙草代 54108円
（原価 23188円 たばこ税+消費税 30920円）
延びた寿命 13日 22時間
=====================================
浮いた煙草代も５万円を越し、且つ体調はすこぶる良好なのですが体重が＋４ｋｇ増加しお腹の周りがダブダブしてきました。
そこで体脂肪計で測定して見ると隠れ肥満の状態、健康診断でも中性脂肪、コレステロール、尿酸等いくつかの項目が許容範囲を超え始めました。
身長 1.78m
体重 72.6kg
体脂肪率 21.6%
BMI＝22.9
BMI（Body Mass Index ：体格指数）とは、
体重と身長のバランスをチェックして外見的な
肥満度を調べる指数。
BMI＝体重（kg ）÷身長（m ）2
禁煙で生活習慣病になったのでは洒落にならないと思い、ダイエットを考えました。
しかしながら生来の運動嫌いでランニングや水泳ははじめからあきらめ、自転車でダイエットに挑戦することにします。
このブログではBD-1の改造やツーリング、ダイエットの履歴を日記代わりにリアルタイムで紹介していきます。
目指せＢＭＩ＝２２（体重７０ｋｇ）
2005/08/04
H17年4月に禁煙をはじめました。（それまでの喫煙暦28年）
Ｆｕｔａｂａさんの禁煙カウンターによれば
====================================
開始日時 2005年 4月 29日 7時 0分
経過時間 3月 9日 5時間 3分経過
吸わなかった煙草 4008本
浮いた煙草代 54108円
（原価 23188円 たばこ税+消費税 30920円）
延びた寿命 13日 22時間
=====================================
浮いた煙草代も５万円を越し、且つ体調はすこぶる良好なのですが体重が＋４ｋｇ増加しお腹の周りがダブダブしてきました。
そこで体脂肪計で測定して見ると隠れ肥満の状態、健康診断でも中性脂肪、コレステロール、尿酸等いくつかの項目が許容範囲を超え始めました。
身長 1.78m
体重 72.6kg
体脂肪率 21.6%
BMI＝22.9
BMI（Body Mass Index ：体格指数）とは、
体重と身長のバランスをチェックして外見的な
肥満度を調べる指数。
BMI＝体重（kg ）÷身長（m ）2
禁煙で生活習慣病になったのでは洒落にならないと思い、ダイエットを考えました。
しかしながら生来の運動嫌いでランニングや水泳ははじめからあきらめ、自転車でダイエットに挑戦することにします。
このブログではBD-1の改造やツーリング、ダイエットの履歴を日記代わりにリアルタイムで紹介していきます。
目指せＢＭＩ＝２２（体重７０ｋｇ）
2005/08/04
2005.08.04 | １３．雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
