はじめに
H17年4月に禁煙をはじめました。（それまでの喫煙暦28年）
Ｆｕｔａｂａさんの禁煙カウンターによれば
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　　開始日時 2005年 4月 29日 7時 0分
　　経過時間 3月 9日 5時間 3分経過
　　吸わなかった煙草 4008本
　　浮いた煙草代 54108円
　　（原価 23188円 たばこ税+消費税 30920円）
　　延びた寿命 13日 22時間
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浮いた煙草代も５万円を越し、且つ体調はすこぶる良好なのですが体重が＋４ｋｇ増加しお腹の周りがダブダブしてきました。


そこで体脂肪計で測定して見ると隠れ肥満の状態、健康診断でも中性脂肪、コレステロール、尿酸等いくつかの項目が許容範囲を超え始めました。
　　身長　1.78m
　　体重　72.6kg
　　体脂肪率　21.6%
　　BMI＝22.9
　　　　BMI（Body Mass Index ：体格指数）とは、
　　　　体重と身長のバランスをチェックして外見的な
　　　　肥満度を調べる指数。
　　　　　　BMI＝体重（kg ）÷身長（m ）2


禁煙で生活習慣病になったのでは洒落にならないと思い、ダイエットを考えました。
しかしながら生来の運動嫌いでランニングや水泳ははじめからあきらめ、自転車でダイエットに挑戦することにします。

このブログではBD-1の改造やツーリング、ダイエットの履歴を日記代わりにリアルタイムで紹介していきます。

目指せＢＭＩ＝２２（体重７０ｋｇ）


2005/08/04