を購入。台風で自転車に乗れず、家人の買い物のお供で近所のショッピングモールに出かけた際にスポーツオーソリティのサプリメントコーナーにパワーバーを発見。

↓最近愛用のサプリメントがBCAA
ＢＣＡＡは、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3種類のアミノ酸の総称で、分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸と呼ばれます。超回復をサポートし、筋肉中で直接エネルギー源としても使われるので、ハードなトレーニングや競技をする方に適しています（グリコHPより引用）

todoさんのお気軽サイクリングに参加させていただき房総半島を縦断し鋸南町保田まで行ってきました。
走行距離：115km
最大速度：56.9km/Hr
平均速度：20.0km/Hr
最高標高地点：海抜220m

アップダウンのきついコースでしたorz

を今日から装着。でも少し走ったら暑くなったので日中は外してました（笑

Geko201（GPS)の自転車用取付金具が対応しているハンドルバーの最大径は25mm、一方FELTのハンドルクランプ径が31.8mmのためTOPEAKバーエクステンダーを導入しました。
やっぱりツーリングの走行ログは残したいのでGPSは必須です。

有りそうで無かったフルカーボンのフォールディングバイク、製造しているメーカーがあるんですねぇ
(写真はBOMA Webサイトより転載)

サイクルハウス・ジロ主催の「秋ののんびり100km・白子海岸」に参加してきました。

コースは
　6:30ジロ集合〜鎌取IC〜（外房有料道路）〜板倉IC〜白子海岸〜昭和の森〜板倉IC〜鎌取IC〜ジロ
で約100kmを6時間かけて走りました。

昨日の「さくらふるさと広場ポタ」と合わせると2日間で190km、天気にも恵まれ良い汗をかきました。とは言うもののいくらなんでも走り過ぎで脚がヘロヘロです。。。orz
走行距離：109km
最高速度：49.8km/Hr
平均速度：21.8km/Hr

お気軽サイクリングに参加させていただき佐倉ふるさと広場まで行ってきました。天気も良く、皆でノンビリ走るのもいいものでした。

走行コース
　自宅〜サイクルハウス・ジロ（集合）〜花見川CR〜新川CR〜
　印旛沼CR〜農道〜新川CR〜花見川CR〜弁天橋（解散）〜自宅

5月からロードに乗り始めて秋冬物のジャージを持っていなかったので大人買い（笑）