昨年の2月に右足首を脱臼骨折してまだチタンの金具で骨を繋いだままになっています。
今日、病院で医師と相談して1年を経過して骨折部分も完全に繋がったので2月下旬にチタンの金具を摘出することに決まりました。

写真は病院の帰りに谷津干潟に寄り道したところ。

お気軽サイクリングで太東埼灯台まで行ってきました。先週の印旛沼CRのトラウマで強風と寒さに怯えていましたが風も無く快調に走れました。
ルートは
GIRO〜辺田交差点〜外房有料〜白子海岸〜九十九里海岸南下〜太東埼灯台〜九十九里CR〜大原駅（輪行）
走行距離：79.8km
最高速度：48.2km/h
（GPSキャプチャの56.0km/hはGPSの誤差？）
平均速度：20.3km/h
消費カロリー：4832kcal
脂肪燃焼率：33%

昨日の雨もあがったので本埜村の白鳥の飛来地まで花見川CR〜新川CR〜印旛沼CRを往復して行ってきました。寒いうえに強風で散々、そのうえ白鳥も観られず。。。orz
寒い日に走ると膝に来ますね、家に帰ってから少し痛くなってきました。何か保温対策を考えないといけないかな。

走行距離：95.2km
最高速度：34.7km/Hr
平均速度：16.1km/Hr（向い風で。。。）
消費カロリー：5130kcal
脂肪燃焼率：31%

今年の初走行にtodoさん主催のゆっくりお気軽サイクリングで九十九里ハーブガーデンまで行ってきました。

コースは
GIRO〜辺田交差点〜外房有料〜白子海岸〜〜九十九里ビーチタワー〜九十九里ハーブガーデン〜昭和の森〜外房有料〜辺田交差点
外房有料と昭和の森への上りがいつもながら厳しくヘロヘロ。

年末年始３週間自転車はブランク、しかもおせち料理太りの状態で走ったので全身筋肉痛。今年ももっと鍛えねば( ｣´0｀)｣

走行距離：123km
最高速度：47.7km/Hr
平均速度：20.7km
消費カロリー：6581kcal
脂肪燃焼率：27%

本年もよろしくお願いいたします。