ドロップハンドルの握り方

BICYCLE CLUB ６月号の特集。

一番のロードレーサーの特徴がドロップハンドル。以下のような握り方が一般的。
　・水平部を持つ：平地でのんびり走る
　・肩を持つ：一番よく使われるポジション
　・ブレーキブラケットに指を掛ける：シッティングで登る
　・ブレーキブラケットを握る：ダンシングで登る
　・バーの下を握る：向かい風のとき

しかしながら、「どの指に力をいれるか？」、「腹筋、背筋の使い方との関係は？」とかは文章を読んでもよく判らない　(￣ω￣;)
今回の記事はイラストや写真を多用して解説してくれてあり判りやすかったですね。例によってＧＩＯＳ好きノーヘルの巨匠が目だっていましたがそれを割り引いても（笑


■リンク
　ドロップハンドル。perfect methods of "drop bar"perfectas formas de cojer el manillar.

クイックリンクSM-CN79発売中止

昨年末発売のCN7900から採用されたクイックリンクSM-CN79。今年の３月からはSM-CN79単品販売も始まっていましたが５月に発売中止になったらしいです。

Tour de France Soundtracks

グランツールの最高峰 ツール・ド・フランス2009が7月4日から始まります。自転車系ブログでも関連するエントリーが出始めてますね。

アームストロングが4年ぶりにツールへ、新城選手が日本人として3人目のツール出場等々スタート前から盛り上がっています。

少し古いアルバムですが”Tour de France Soundtracks”を購入。これはkraftwerkの17年ぶりのオリジナル・アルバム、ツール100周年を記念して作成されツール・ド・フランス2003公式認定サウンドトラックになってます。

2009.06.20GIRO練

朝練はパナソニック公園を集団走行で周回４５分。一応、平均速度30km/Hr以上と未満の２チームに別れました。当然私は未満の方。。。orz

しかしながら先頭交代しながら走り出すと自転車乗りの性（サガ）なのか、競い合ってどんどんスピードが上がって行きます。平均で31～2km/Hr、max37km/Hrくらいは出ていました。30km/Hr未満チームなのに(ﾟ∀ﾟ；)

スムーズペン

ダイソー（100均）には、普通のバイクショップには置いていないような便利な自転車用品があります。時々、会社帰りに立ち寄って物色（結構気晴らしになりますね）。
今回購入したのはスムーズペン。当然105円！

2009.06.17ナイトラン

今夜もナイトラン！
川沿いのサイクリングロードを走って来ました。

ネッククーラー

夏本番！ですね。自転車に乗るには熱中症・UV対策が必須。紫外線を浴びやすい部分は額、頬骨周り、首筋。とくに自転車は前傾して長時間走るので首筋がやられます。

近紫外線はUV-A （波長315nm-380nm）、 UV-B （波長280nm-315nm） 、UV-C （波長200nm-280nm） に分類され、UV-Cは生物への影響は最凶なもののオゾン層で守られている地表には今のところ到達しないとのこと。とは言うもののUV-A,UV-Bとも発がん性があり((((；ﾟДﾟ)))
Wikipediaより

舐めたらいかんぜよ-PartⅡ

PartⅠではロードのキャリパーブレーキのセンタリング調整ネジを十字穴から六角穴に交換しましたが、今回はBD-1のVブレーキ（TECTRO製）のスプリング調整ネジをトルクスに交換します。
写真左がオリジナルの”十字穴”、右が”トルクス”。良く見ると分かりますが左の十字穴の頭は少し舐めかかっています(#ﾟДﾟ)

2009.06.14白子100km

昨日、今日と寝過ごしてGIRO練不参加。。。orz
一人で白子まで行ってきました。

（写真は白子海岸）

ナイトラン

ナイトラン続いてます( ｣´0｀)｣
まあ、打率は５割強ですが(￣ω￣;)　

さてBD-１のブレーキの鳴きですが、全く無くなりましたv(´∀｀*v)

スイスストップのお陰か、トーイン調整の成功なのか、でも決してプラセボ効果ではありません。





■リンク
　SWISSSTOP ブレーキシュー（楽天市場）

BD-1のブレーキシュー交換

最近ブレーキの”鳴き”が激しくて歩行者が振り返るくらいヽ(;´ω｀)ノ
トーイン調整をしようかと思いましたが、ついでにブレーキシューを最近ロードで使用して気に入っているスイスストップ・Flush グリーンに換装することに。
Vブレーキですがカプレオブレーキの船を装着してあってロードのブレーキシューが使えるのでこんな時超便利(*^ーﾟ)b