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九十九里浜は遠かった。。。

11.サイクリング
07 /21 2008
IMGP9181.jpg出張で土曜日の練習会に出られず。少し身体が鈍り気味なので、一人でロングライドに九十九里まで。これまでも九十九里往復は何度もやっているのですが、今回は暑さにやられて帰途、左太腿が痙攣してヒドイ目に会いました。
熱中症には気を付けて水分は十分に補給したのですが、どうも塩分の補給をしなかったのが原因のようです。

本日の走行ルート(GoogleMaps by 轍)
200721googlemapsblog.jpg
GPS走行ログ解析はこちら


200721geko.jpg走行距離:118km
最高速度:54.0km/Hr
平均速度:18.6km/Hr(足の痙攣が。。。orz)

IMGP9150.jpg千葉市付近のロード乗りには定番練習コースの外房有料道路を通って行きます。
この道路、自転車には結構快適
 ①片道30円と格安料金
 ②適度のアップダウン
 ③人が歩いていない。が時々狸が歩いています(笑
 ④路肩が広くかつ路駐の自動車が無い
 ⑤森の中を走るので気持ちが良い

IMGP9158.jpg外房有料が終わったら長生・茂原自転車道。看板がだいぶ褪せていました。。。
一宮海岸はサーファーが一杯、スーパーキッチンかさやでお昼を食べて折り返します。


痙攣を起こした足で帰りに外房有料を走るのはきつかった!!
夏のサイクリングには↓こんなものが必須ですね。


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masa

最近、禁煙し太り気味
目指せ体重70kg!!!